witaminy b

Witam! Od września chcę sobie zrobić kolejny cykl, mam już zakupione trochę towaru, ale zastanawiam się jeszcze nad stakiem kreatynowym (Man Clout), albo jakimś innym, poleconym przez Was. W moich zbiorach są: Kreta mono Peak Plutonium Witaminy z Olimpa Białko Syntrax Matrix, oraz z kilo Elitki Gainer Mass XXL (też zostało sporo z wiosennego [...]

[...] owoc nastenie posiłek przedtreningowy : kurczak lub ryba, ryż, sałata, oliwki, olej lniany, slonecznik, pomidorki, po treningu gajner z wodą, 2 godz później obiad ryż,ryba lub indyk,sałatka taka sama jak przed treningiem, na koniec twaróg z bananem. Suplementy : witaminy i minerały, Wit C, cynk,magnez. Trening 4-5 razy w tygodniu,tylko siłowy.

[...] biegów robię przerwę tzn maszeruje 2 minuty. Następnie po 10 minutach robię znowu przerwę też ok 2 minuty. Ostatnie 8 minut i do domu. Potem prysznic jem śniadanie wciągam witaminy . O ok 13 idę na siłownie wracam ok 15. Przed siłownią jem coś lekkiego np chleb razowy z masłem, ogórkiem, pomidorem,sałatą i serem białym. Po siłowni jogurt [...]

[...] nie daje rady:/ Diete trzymam i zastanawiam sie nad takim cyklem: 1-10 prolo 200mg c7d i 1-5 meta 15-20mg cd na odblokowanie planuje 36 tabletek clomidu, do mety sylimarol+witaminy i hepatil po cylku. Jakies 2 lata temu zjedlem ok 70 tabletek metki i teraz nie wiem czy tamten niby cykl traktowac jako swoj pierwszy? Bo przeciez to smiech na sali [...]

[...] dodatni bilans kaloryczne z uwzględnieniem BT,WG,T. ( Brak większych efektów ) Stosowane odżywki : Anabolic halo , Nano Vapor , Wszelkiego rodzaju gainery , białka , witaminy, aminokswasy , TEST FUEL , oraz róznego rodzaju masa odzywek których wartoś szacuje na ponad 2 tyś zł. Jednak odżywki poza zwiększeniem siły ,wytrzymałosci masy mi [...]

[...] Chce zrobić taki cykl: 1-6 Danabol (Balkan) 15mg/ed 1-6 Propionat (Balkan) 50-75mg/e2d Po cyklu odblok (24h po ostatnim strzale): - Clomid, 12 dni 1tab/ed Esselive forte, witaminy, minerały, omega 3, białko w proszku 2kg. Czy o czymś zapomniałem? Co byście zmienili/poprawili? Nie odradzajcie mi brania. Wiem z czym się to wiąże i i tak wezmę. [...]

Witam! Przychodzę do was z często pewnie padającym tutaj pytaniem. Przeczytałem juz trochę forum i wybrałem dobre (tak mi sie wydaje) suplementy dla mnie, ale wole jeszcze spytać specjalistów tutaj. A wiec przechodząc do rzeczy, mam 18 lat, 197 cm wzrostu i 87 kg wagi. Od kilku miesięcy starałem przytyć trzymając ścisła dietę (kurczak/tofu, [...]

Hej, mam diete ktora stosuje od hm miesiaca, dwoch. Lecz policzylem teraz na nowo i mi wychodza braki. Dodatkowo dodałem trening aerobowy ktorego nie bylo. Jestem Ekto, 185cm/86kg, 19lat. Trening silowy intensywny 45min+25min aeroby. Moje zapotrzebowanie mi wyszlo 3250kcal, liczmy moze do 3500kcal. 1. Ryż 100g, Piers 100g, 15mll oliwy 2. 150g [...]

[...] prawidłowe funkcjonowanie oczu. Przyspieszają regenerację rodopsyny, barwnika obecnego w siatkówce oka, odpowiedzialnego za widzenie po zmroku i przy niskim natężeniu światła. Poza tym zwierają witaminę C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, PP) oraz cenne minerały - potas fosfor i wapń. Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-30 08:37:50

[...] 2 dawkach -L-teanina 400mg na dobę w 2 dawkach -DMAE 300 mg w 2 dawkach -pełnowartościowy kompleks fosfolipidów (20% fosfatydyloseryna) 500mg do tego zamierzam jeszcze brać witaminy: -Olimp Vita-Min Multiple Sport 1 tabletka na dobę Czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne takiej diety ? czy to może pomóc ? Pozdrawiam, i z góry dziękuje za [...]

[...] T 1g/kg reszta węgle wyszło ok 3G/kg Dorzucam swoje fotki . Proszę o ocene diety + sylwetki . Chętnie wysłucham krytyki , czy dobrej rady co robić na tym etapie . DIETA + witaminy + bcaa /SFD/2017/4/12/e5c8423d7aa94e128be40a65706b5157.jpg /SFD/2017/4/12/f2446bd7969a4cb08b78c3c052286870.jpg /SFD/2017/4/12/e41971a4956948b6a80ea7e16ffd7f9c.jpg

[...] powodem spadku formy. trenuję piłke nożna i od ok. 1,5 miesiąca zauważyłem że mam coraz mniej siły do biegania. dodam że właśnie 1,5 miesiąca temu skończyłem brać BCAA oraz witaminy bo myślałem że uzupełnie wszystkie z warzyw. kiedy brałem te suplementy czułem się bardzo dobrze podczas meczów. jeszcze biore carbo ale to cały czas... rozkład [...]

Siemanko. Słuchajcie jest taki problem, jestem od miesiaca na cyklu masowym(kreta, omega, białko, witaminy, carbo+ dieta z dodatkiem bilansu). Jednak jestem osobą która ma tendencję do łapania zbędnych cm w pasie. Od początku cyklu skoczyło mi 5-6 kg ale czuje, że w pasie tez doszło. Pomyślalem o dorzuceniu do tego zestawu co mam jakiegoś [...]

[...] mi służy, próbowałem obniżyć i zaliczałem spadki mięsa + zalewałem się. warzywami sie brzydze i pojem je tydzien max, potem zaczynam miec odruchy wymiotne przy kazdej probie :D wciaz szukam warzywa, ktore by mi smakowalo. witaminy suplementuje z tabletek. mam w dupie swoje zdrowie, oceniajcie pod katem osiagniecia mojego celu, a nie zdrowotnym.

[...] zrezygnuje z niego ze wzgledu na smak. podwieczorek lub drugie sniadanie to zalezy o której godzinie będe robić trening. po treningu od razu jeszcze jest banan. przed treningiem 10 gr bcaa, codziennie witaminy w dni nietreningowe, będzie jeden posiłek zamiast przedtreningowego i potreningowego, 200 gr kurczaka + 100 gr ryżu Dzięki za pomoc :)

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: Białkowa jem 6 posiłków dziennie co 2,5 - 3 h po obiedzie witaminy . -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mialem juz 1 cykl brałem decke,tescia,omke,mete 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL [...]

[...] 4x dziennie a więcej ( i po 18 już nie jeść) czy co 2- 3h a niedużo( i po 20 już nie jeść)?? Jeszcze jedno pytanie chyba dość ważne czy między posiłkami można sobie wypić jogurt (to jedna z moich słabość ale staram się nie pić więcej niż 500g dziennie) bo chyba owoce są chyba nawet wskazane na witaminy. I co o tym sądzicie?? Z góry dzięki.

CO SĄDZICIE O KASZKACH DLA DZIECI NESTLE?OGLADAŁEM OSTATNIO ICH SKŁAD I MAJA WSZYSTKO TO CO GAINERY CZYLI WITAMINY BIAŁKO WEGLOWODANY I KWASY TŁUSZCZOWE I MAJA AZ 430 KCAL NA 100 GRAM!!CZY MYSLICIE ZE MOGĄ ONE ZASTĄPIC GAINERY?POZDRAWIAM! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] Moja pierwsza dieta, na masę. Zapotrzebowanie 3000 kcal. Wiek: 22 Waga: 69 Wzrost: 177 Staż: poniżej 6 miechów na siłowni, wcześniej sporty walki 2 lata. Suple: Kofeina, witaminy. Posiłki będą o różnych godzinach, ze względu na to, że moja praca nie pozwala mi na jedzenie o stałych godzinach, a nawet porach. Pracuje głównie w nocy więc [...]

Witam robię pierwszy cykl,metka 1-7 30mg/ed Dzień po ostatniej tab clom przez 10 dni.Do cyklu witaminy i minerały, czosnek ,zurawina ,omega ,cynk magnez. Teraz pytanie co lepiej na osłonkę czy eseliv.czy lepiej kupić nac?? ile białka na kg ile węgli i tłuszczy podczas cyklu? z góry dzięki.pozdrawiam 1. WIEK: 27 2. WAGA:aktualnie 89 3. WZROST: 180 [...]